Hoy os traemos un entrenamiento muy especial. Del seis veces Campeón del Mundo de 75 años y nueve veces Mr. Universo, el atleta de ABN
Recientemente, se ha publicado un artículo en la revista llamada “Aging Cell” sobre una investigación realizada por el King College of London por el profesor
La típica pregunta que surge a cualquier hombre en el gimnasio es “¿Cuántas veces debo entrenar pecho?” Aunque creo que tienes que “levantar a lo
De vez en cuando, debes cambiar tu entrenamiento para evitar estancarte. Normalmente, en mis entrenamientos realizo de 8-12 repeticiones por serie y ejercicio, pero, sin
Actualmente, Internet está lleno de blogs y páginas web donde se ofrecene consejos y rutinas de entrenamiento, siendo a menudo difícil saber si estamos recibiendo
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